Ada 5 cara mudah untuk kurus yang bisa anda lakukan tanpa diet. Simak selengkapnya dalam artikel ini.

Umumnya orang yang memiliki kelebihan berat badan akan melakukan diet agar kurus, tapi sebagian besar program diet membuat hari-hari mereka tidak nyaman karena mereka
harus mengkonsumsi makanan tertentu dan menghindari makanan tertentu. Selain itu mereka juga harus mengikuti latihan fisik yang melelahkan. Karena inilah banyak orang
yang akhirnya menyerah dan membiarkan tubuh mereka semakin subur.

Nah, jika anda mengalami hal tersebut, cobalah 5 cara berikut agar kurus tanpa diet yang menyiksa.

1. Teh hijau

Cobalah anda minum teh hijau setiap hari. Gantilah minuman air putih dengan teh hijau. Pastikan anda tidak menambahkan gula pada teh hijau tersebut. Selain membakar
lemak, teh hijau tawar juga menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol dan kanker.

2. Hindari minum air mengandung gula

Cobalah untuk menghindari mengkonsumsi minuman yang mengandung gula, dan pilihlah minuman less sugar atau zero sugar. Ini akan membantu anda untuk cepat kurus.


3. Hindari lift dan cobalah naik tangga

Menghindari menggunakan lift dan menggunakan tangga adalah cara efektif untuk membakar kalori. Selain itu anda juga bisa memacu kerja jantung sehingga anda memiliki
jantung yang sehat.


4. Ambil makanan dalam porsi kecil namun sering

Mengambil makanan dalam porsi kecil dan lebih sering terbukti membantu menurunkan berat badan daripada anda makan tiga kali tapi dalam porsi besar. Selain itu makan
dalam porsi kecil akan membuat pencernaan lenih sehat.


5. Ambil kegiatan yang membakar kalori

Cobalah untuk sekali-sekali mengambil kegiatan atau pekerjaan kantor yang membakar kalori misalnya mengantar surat ke bagian lain dengan jalan kaki atau mengantar
berkas laporan dengan mengambil jalan memutar agar anda bisa sedikit lebih berkeringat jika waktu anda memungkinkan.


Nah itulah beberapa 5 cara untuk kurus tanpa diet yang menyiksa hari-hari anda.

Sumber: http://id.shvoong.com/lifestyle/fash...us-tanpa-diet/