Jempolr

Sebelumnya saya ucapkan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa bagi yang menjalankan

Bukan maksud mau ngelarang selera makannya agan dan aganwati sih, di sini ane cuma mau ngasih saran apa-apa aja makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur agar tidak mengganggu aktivitas puasa kita



Perubahan jadwal makan pada bulan puasa membuat kita perlu lebih memperhatikan asupan nutrisi. Sembarang mengonsumsi makanan saat sahur dapat membuat kita lemas, cepat lapar, atau mudah sakit. Apa saja yang sebaiknya kita hindari saat bersantap sahur ?

Agar dapat berpuasa dengan lancar, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang bisa merusak sistem pencernaan. Simak daftar pantangan sahur berikut, yang diberikan oleh Purnawati Hustina Rachman, Community Nutritionist dari Institut Pertanian Bogor :

cekidot

Spoilerfor Pertama:

Gorengan
Apakah Agan sering bersantap sahur dengan berbagai jenis gorengan ? Nugget atau ayam goreng tepung sering menjadi pilihan saat sahur karena praktis. Sebaiknya kurangi kebiasaan ini karena makanan yang digoreng mengandung lemak yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Sama kebanyakan berminyak bisa bikin jerawatan juga loh

Spoilerfor Kedua:

Santan
Saat sahur, banyak orang menghangatkan kembali makanan sisa semalam agar lebih praktis. Gulai ayam dan rendang dari rumah makan Padang pun menjadi menu sehari-hari saat sahur (anak kosan sih yang sering ). Padahal, makanan bersantan sama seperti gorengan berlemak yang perlu dihindari saat santap sahur.

Spoilerfor Ketiga:

Makanan Pedas
Untuk Agan yang doyan makan makanan pedas, tunda dulu keinginan tersebut saat sahur. Meski membuat nafsu makan bertambah, makanan pedas dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih. Proses pencernaan pun bisa terganggu. Yang ada mules-mules, gan besok paginya

Spoilerfor Keempat:

Makanan Asam
Seperti makanan pedas, makanan asam juga dapat menaikkan asam lambung. Jika tidak mau sakit perut saat berpuasa, sebaiknya hindari makan tom yam atau sambal saat sahur.

Spoilerfor Kelima:

Kafein
Di luar bulan puasa, meminum secangkir kopi atau teh di pagi hari sering jadi rutinitas. Ingin tubuh tetap fit selama bulan puasa? Hentikan dulu kebiasaan mengonsumsi kafein saat sahur. Kafein bersifat diuretik, membuat kita sering buang air kecil. Akibatnya, proses penyerapan vitamin larut air bisa terganggu karena terbuang bersama urin.

Spoilerfor Keenam:

Uang Haram
Ya, namanya juga uang haram pasti kagak baik buat kesehatan dan keimanan .

Spoilerfor Ketujuh:

semoga bermanfaat ga nolak

diembat dari sumber

Update nih.. dari komen agan-agan ternyata masih banyak aja yang makan kaga bener yaa

SOURCE: www.kaskus.co.id