Home » Posts filed under Makin
Tampilkan postingan dengan label Makin. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Makin. Tampilkan semua postingan

6 Cara Agar Otak Makin Pintar

Posted by Unknown 11 Mei 2013 0 comments


Tahukah Anda, Jika kebanyakan orang tidak khawatir dengan kondisi penurunan memori yang mungkin terjadi beberapa tahun ke depan?

Menurut penelitian di University of Virginia, gangguan memori bisa muncul sejak usia 20-an. Setelah mengevaluasi lebih dari 2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun selama tujuh tahun, para peneliti menemukan bahwa pada usia 27, kecepatan otak dalam memecahkan teka-teki, dan penalaran mulai menurun.

Namun Anda tidak perlu panik. Otak masih memiliki kemampuan untuk menyimpan memori. Hanya saja pemanggilan memori tersebut sedikit tersendat. Ini menunjukkan bahwa otak harus dijaga kesehatannya agar tetap fokus dan berfungsi optimal.

Berikut 6 langkah sehat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak agar tetap berfungsi optimal.

Tetap Aktif
Kebugaran fisik dapat meningkatkan ukuran hippocampus (bagian otak yang terhubung dengan ingatan jangka panjang). Lakukan jenis latihan apa pun agar darah Anda mengalir dengan baik. Jogging dan renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan fungsi otak Anda.

Lengkapi dengan Omega-3
Gary Small dari iBrain menyebutkan, ?Apa yang baik bagi jantung Anda, tentu akan baik untuk otak Anda?. Dia menyarankan agar Anda mengisi diet dengan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan berwarna cerah dan sayuran, ditambah asam lemak Omega-3 dari ikan dan minyak zaitun.

Pikirkan dan Visualisasikan
Berlatih dengan isyarat. Jika Anda perlu mengingat beberapa hal baik benda maupun angka cobalah untuk membuat catatan sebagai hafalan untuk memori dalam otak Anda. Catatlah hal-hal detail yang sekiranya sulit untuk Anda ingat.

Jangan Andalkan Gadget
Hampir seluruh penduduk dunia mengandalkan teknologi seperti smartphone, komputer tablet, PC dan lainnya untuk membantu mengingat hari-hari penting . Tetapi jangan lupa untuk sesekali mengingat hal-hal detail yang terkait langsung dengan diri Anda dan keluarga dengan otak Anda. Penggunaan teknologi berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan dan membuat otak menjadi malas berpikir.

Bermain dan Bersantai
Bermain video game tidak akan membuat fungsi otak Anda terganggu, permainan yang penuh teka-teki dapat membantu untuk memperkuat dan melatih otak Anda serta meningkatkan konsentrasi. Anda juga membutuhkan waktu bersantai dan memanjakan diri untuk mengurangi stres sekaligus meningkatkan kemampuan otak Anda.

Tidur Cukup
Tidur dapat membantu mengaktifkan kembali seluruh sel-sel otak, sehingga otak dapat menyerap dan mempelajari sesuatu lebih dalam dan lebih banyak. Peningkatan kemampuan ini secara langsung akan mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang, demikian yang disampaikan Dr Paul Shaw dari Washington University School of Medicine. (dan)

sumber : http://id.she.yahoo.com/6-cara-agar-...084541446.html

SOURCE: forum.indowebster.com

Malware Makin Merajalela di Android

Posted by Unknown 22 April 2013 0 comments

Malware Makin Merajalela di Android
Meledaknya jumlah pengguna perangkat berbasis Android dalam beberapa waktu belakangan ini, ternyata diiringi oleh hal yang kurang baik. Meningkatnya pengguna perangkat Android ternyata berimbas terhadap meningkatnya jumlah ancaman terhadap sistem operasi mobile buatan Google tersebut.

Menurut perusahaan keamanan mobile NQ, seperti dikutip dari Ubergizmo, Selasa (16/4/2013), jumlah perangkat Android yang terinfeksi malware meningkat hingga 300 persen dari tahun 2011 ke tahun 2012.

Jumlah perangkat Android yang terkena program jahat tersebut di tahun 2011 mencapai 10,8 juta. Sedangkan di tahun 2012, NQ menemukan ada peningkatan hingga 32,8 juta perangkat Android.
Secara total, terdapat peningkatan 163 persen malware di seluruh perangkat di tahun 2012, apabila dibandingkan dengan tahun sebelumnya.

Selain itu, NQ juga menemukan 95 persen malware yang dideteksi di perangkat mobile ternyata dibuat khusus untuk perangkat Android. Penemuan tersebut seperti ingin menunjukkan, saat ini, platform Android merupakan target utama dari para penjahat cyber.

NQ juga membeberkan tiga negara dengan tingkat infeksi malware di Android tertinggi. Ketiga negara tersebut adalah China, India, dan Rusia.
Serangan terbesar terjadi di China dengan 25,5 persen, India dengan nilai 19,4 persen, dan Rusia dengan angka 17,9 persen.

Untuk terhindar dari ancaman serangan malware di perangkat Android, NQ menyarankan bagi setiap pengguna untuk mengunduh atau menjalankan aplikasi dari sumber yang jelas, seperti Google Play Store dan Amazon App Store. Update sistem operasi juga sangat disarankan.

News By Kompas.com

SOURCE: forum.indowebster.com

Bayi bisa Makin Cerdas Jika Anda Memberinya Nutrisi Ini

Posted by Unknown 17 April 2013 0 comments



Omega-3 telah dikenal sejak lama sebagai nutrisi penting bagi perkembangan otak. Itulah sebabnya, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplementasi Omega-3 dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan asam lemak esensial ini dalam tubuh, yang umumnya sangat kurang didapatkan dari pola makan sehari-hari, agar perkembangan otak dari janin yang dikandungnya dapat berlangsung optimal.



Sekilas tentang Omega-3

Omega-3 merupakan asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Salah satu manfaat paling penting dari Omega-3 adalah efek anti peradangan yang dimilikinya. Banyak penyakit, seperti penyakit jantung dan arthritis, sangat berkaitan dengan proses peradangan. Omega-3 dapat mengurangi peradangan, sehingga mampu mencegah berbagai penyakit kronis tersebut.



Meski penyakit-penyakit kronis tersebut paling sering menyerang orang dewasa, bukan berarti bayi Anda tidak membutuhkan Omega-3. Omega-3 sangat penting bagi kesehatan anak, bahkan sejak mereka belum lahir (masih berupa janin dalam kandungan). Berikut ini beberapa manfaat pentingnya:



Perkembangan Otak. Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan bayi yang diperkaya dengan asam lemak Omega-3 yaitu DHA, menunjukkan adanya peningkatan pada koordinasi tangan dan mata, respon dan perhatian terhadap lingkungan, kemampuan bersosialisasi, dan skor tes kecerdasan.

Penelitian juga menemukan bahwa anak usia 4 tahun yang terlahir dari ibu yang mengkonsumsi suplemen Omega-3 (EPA dan DHA) selama hamil dan bulan pertama menyusui, mendapatkan skor tes kecerdasan yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang terlahir dari ibu yang tidak mengkonsumsi suplemen EPA dan DHA.



Turunkan Risiko Asma. Sebuah penelitian di tahun 2008 menemukan bahwa anak-anak dan remaja yang terlahir dari ibu yang mengkonsumsi suplemen Omega-3 selama hamil ternyata memiliki risiko mengalami asma yang lebih rendah.



Penunjang Pertumbuhan. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ketika formula susu dan makanan bayi ditambahkan dengan Omega-3, ini dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak bayi yang lahir prematur.



Cegah Kelahiran Prematur. Di tahun 2003, sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi telur yang diperkaya dengan Omega-3 ternyata memiliki risiko lebih kecil melahirkan prematur dibandingkan dengan para wanita yang tidak mengonsumsi telur.

Selain itu, ada beberapa kondisi kesehatan pada anak-anak yang diyakini mampu diatasi dengan konsumsi suplementasi Omega-3.



ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder). Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi asam lemak Omega-3, terutama dengan dosis EPA yang lebih tinggi, terbukti efektif dalam perawatan anak yang mengalami ADHD.

Anak yang menderita ADHD umumnya memiliki level Omega-3 dalam tubuhnya yang lebih rendah daripada normal, sehingga suplementasi Omega-3 akan membantu dalam hal perbaikan perilaku, penurunan hiperaktivitas, serta peningkatan perhatian anak terhadap lingkungan.



Depresi. Minyak ikan sering digunakan dalam perawatan depresi pada orang dewasa, dan ada beberapa penelitian serupa yang dilakukan pada anak-anak. Sebuah studi pada tahun 2006 menemukan bahwa suplementasi minyak ikan mampu mengurangi gejala depresi pada anak usia 6 – 12 tahun secara signifikan.



Diabetes. Sebuah penelitian mengamati anak-anak yang memiliki risiko tinggi terkena Diabetes Tipe 2. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang banyak mengkonsumsi Omega-3 dalam pola makannya sehari-hari mengalami penurunan risiko penyakit ini.



Asma. Omega-3 mampu mengurangi peradangan di saluran pernafasan. Sebuah penelitian terhadap 29 anak penderita asma menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi minyak ikan selama 10 bulan mengalami lebih sedikit gejala asma daripada mereka yang tidak mengkonsumsi minyak ikan.

Omega-3 merupakan salah satu dari sekian banyak nutrisi esensial bagi tumbuh kembang anak. Jadi, sayangi anak-anak Anda dengan memberikan nutrisi penting ini dalam jumlah cukup setiap harinya! (dan)



sumber : http://id.she.yahoo.com/bayi-bisa-ma...234555977.html

SOURCE: forum.indowebster.com

Hantu Makin Sering Terlihat Paska Tsunami Jepang

Posted by Unknown 02 April 2013 0 comments


Penduduk Jepang yang selamat dari bencana tsunami di bagian utara Jepang dua tahun lalu mengaku menjadi lebih sering melihat penampakan hantu.

Penduduk setempat mengaku sering melihat hantu atau sekelompok hantu sedang mengantri di sebuah toko yang kini hanya tersisa puing-puing.

Meskipun Jepang adalah negara modern, namun sebagian besar penduduknya masih mempercayai takhayul.

Keizo Hara, seorang psikiater di Ishinomaki, salah satu daerah yang terkena dampak tsunami 11 Maret 2011 lalu, mengatakan bahwa kisah hantu tersebut merupakan proyeksi mental dari trauma yang mendalam.

"Tempat penampakan tersebut pada umumnya adalah tempat yang tersapu oleh tsunami. Hantu yang mereka lihat hanyalah, proyeksi mental akibat trauma yang berkaitan dengan tempat tersebut," ujarnya.

Keizo lebih mengkhawatirkan gangguan stress paska trauma (PSTD) yang mulai muncul bisa menyebabkan gelombang stress di antara warga yang selamat.

Shinichi Yamada, salah satu warga yang selamat, mengatakan bahwa sejak bencana tsunami, dia dan keluarganya dibuntuti hantu.

Setelah tsunami terjadi, Shinichi menyelamatkan dua patung Budha dari reruntuhan. patung-patung tersebut ia bawa ke rumahnya. Dan sejak saat itu, hal-hal aneh mulai terjadi.

"Beberapa kali, ketika saya tidur, saya merasa ada yang berjalan di atas dada saya. Dua anak saya tiba-tiba sakit, dan ada hawa dingin yang mengikuti keluarga kami," ujar Yamada.

Seperti orang lain di daerah itu, Yamada meminta bantuan pengusir hantu Kansho Aizawa (56).

"Ada hantu tanpa kepala, ada yang tanpa kaki atau tangan. Ada yang terpotong setengah. Orang-orang terbunuh dengan berbagai cara yang mengenaskan ketika tsunami melanda," ujarnya

Bahkan supir taksi pun takut untuk mengantarkan penumpang di daerah yang terkena dampak tsunami karena mereka takut jika penumpangnya ternyata hantu.

"Keluarga yang ditinggalkan meminta bantuan saya untuk mengetahui lokasi mayat keluarganya dan apakah mereka beristirahat dengan tenang. Ada juga yang ingin menyampaikan pesan bagi keluarganya yang meninggal," ujar Kansho.

sumber: berita satu

Copyright © Jempolr. All rights reserved.