Tampilkan postingan dengan label Ingin. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Ingin. Tampilkan semua postingan

Sylvester Stallone lewat Expendables 3 Ingin Saingi The Raid

Los Angeles (beritajatim.com) - Produser, aktor dan sutradara Sylvester Stallone terus mengembangkan produksi film The Expendables 3. Tak dipungkiri, kehadiran film The Raid memberinya amunisi bagi Stallone untuk menyajikan suguhan yang jauh lebih menarik.

Jika dua film yang lalu Sly meraih sukses yang besar di box office. Kali ini, bintang film Rambo tersebut menargetkan mengalahkan kehebatan film laga The Raid, yang dibintangi Iko Uwais.


Film yang juga dibintangi oleh aktor Joe Taslim tersebut dinilai Stallone memiliki sejumlah adegan yang memberikannya inspirasi. "Saya berpikir untuk menyerbu The Raid." ungkapnya melalui akun Twitter.

"Kita percaya bisa membuat film The Expendables 3 lebih baik daripada The Raid yang merupakan film yang sempurna," jelas Stallone.

The Raid, film yang dibesut oleh sutradara asal Wales, Gareth Evans tengah menjalani produksi film sekuelnya, Berandal. Sementara itu, The Expendables 3 baru akan menjalani masa produksi pada akhir tahun ini. [kun]

http://www.beritajatim.com/detailnew..._Ingin_Saingi_
============================================

ternyata The Raid adalah film yang sangat sempurna bagi seorang Sylvester Stallone. Expendables 2 yang baru aja gw tonton filmnya gak sebagus The Raid, ceritanya malah mirip rambo, cuma beberapa orang bisa melawan ratusan orang

review gw soal film The Raid 2 :

http://mrjackkaskus.blogspot.com/201...-berandal.html

SOURCE: www.kaskus.co.id

Ingin Langsing? Bakar Kalori Anda dengan 8 Cara Ini



Saat diet, Anda pasti akrab dengan istilah kalori. Kalori merupakan satuan yang digunakan untuk mengukur nilai energi. Kandungan kalori dalam setiap makanan cukup bervariasi.

Namun yang pasti kandungan kalori pada lemak menempati urutan tertinggi yakni 9 kalori/gram lemak. Sedangkan karbohidrat dan protein memiliki jumlah kandungan yang sama yakni, 4 kalori/ gram.

Itulah sebabnya dalam setiap metode diet dianjurkan untuk membatasi asupan dan meningkatkan pembakaran kalori, karena kelebihan kalori dapat mengakibatkan timbunan lemak dan bertambahnya berat badan.

Nah, berikut ini 8 cara efektif yang bisa Anda coba untuk meningkatkan pembakaran kalori tubuh.

Tingkatkan Massa Otot
Beberapa studi menyebutkan bahwa orang yang memiliki massa otot lebih banyak memiliki kemampuan membakar kalori lebih banyak pula, bahkan saat orang tersebut sedang tidur. Meningkatkan massa otot adalah cara yang cukup efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori. Lantas bagaimana cara menambah massa otot? Cobalah latihan beban.

Interval Training
Interval training adalah latihan dengan dorongan aktivitas yang intens. Contoh sederhananya adalah jogging selama 60 detik, kemudian melakukan sprint selama 15 detik, jogging lagi 60 detik, kemudian sprint 15 detik, begitu seterusnya hingga 10-15 menit. Jika tubuh Anda mulai beradaptasi, tambahkan durasi latihan secara bertahap. Selain singkat, metode ini cukup efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori tubuh Anda.

Tetap Terhidrasi
Tubuh membutuhkan air untuk memproses kalori. Jaga diri Anda tetap terhidrasi, karena dehidrasi akan memperlambat metabolisme Anda. Minum minimal 7-8 gelas air sehari agar proses pembakaran kalori lebih optimal.

Tambahkan Minuman Dingin
Minuman dingin membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak selama proses pencernaan. Namun pastikan Anda tidak menambahkan gula ke dalam minuman dingin tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman dingin 5 atau 6 gelas air sehari dapat membantu membakar 10 kalori ekstra per hari.

Makan Lebih Sering
Makan lebih sering dengan menyertakan snack di antara waktu makan utama akan membantu Anda menurunkan berat badan. Membagi makan 5-6 kali dalam porsi kecil akan membuat metabolisme Anda stabil, sehingga pembakaran kalori menjadi lebih sempurna.

Perbanyak Asupan Protein
Tubuh membakar kalori 2 kali lebih banyak saat mencerna protein dibandingkan saat mencerna karbohidrat dan lemak. Kurangi asupan karbohidrat dan lemak, tingkatkan konsumsi makanan tinggi protein dalam diet sehat Anda untuk meningkatkan metabolisme.

Belanja di Pasar
Berjalan sambil mendorong kereta belanja selama satu jam di supermarket atau di pasar tradisional kurang lebih membakar hingga 250 kalori. Dan mungkin cara ini bisa menjadi cara paling menyenangkan bagi sebagian besar wanita.

Hindari Diet Ekstrim
Diet yang dimaksud adalah mengasup kurang dari 1000 kalori per hari. Diet rendah kalori memang dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi memangkas kalori secara besar-besaran juga dapat mengganggu kesehatan dan pembakaran kalori itu sendiri.
Pastikan kalori yang Anda konsumsi tidak berlebihan agar metabolisme tubuh tetap maksimal. Good Luck! (dan)

sumber : http://id.she.yahoo.com/ingin-langsi...233120599.html

SOURCE: forum.indowebster.com

Sudah Membaik, HyunA 4Minute Ingin Segera Balik Beraktivitas


WowKeren.com - Beberapa hari lalu HyunA 4Minute masuk rumah sakit karena terserang demam tinggi. Kini keadaannya sudah mulai pulih dan ia ingin segera kembali menjalani aktivitas. Saat ini 4Minute memang melakukan promosi hanya dengan empat member.

"HyunA menderita serangan demam dan dehidrasi karena stres," ucap jubir Cube Entertainment pada Enews, 8 Mei. "Tapi sekarang kondisinya sudah stabil. Demamnya juga sudah turun."

"Kami bahkan berbicara dengan gembira di telepon hari ini," lanjut jubir. "Hasil pemeriksaan kesehatannya akan segera keluar, atau paling lambat besok. Kami berpikir seharusnya dia istirahat lebih lama lagi tapi HyunA memaksa untuk segera balik."

Pihak agensi mengaku untuk memenuhi keinginan HyunA tersebut harus meminta pertimbangan dokter. Selain itu hasil pemeriksaan kesehatan juga akan jadi pertimbangan utama.

"Kami akan menyesuaikan jadwalnya dengan persetujuan dari dokter," imbuh jubir. "Ini masih terlalu awal memutuskan, walau untuk promosi ke depannya masih akan melibatkan 4 member saja."


Read more: http://www.wowkeren.com/berita/tampi...#ixzz2SmZpVLIT


wah baguslah kalo mbah Hyuna udah terus membaik...
jadi kekhawatiran fans berkurang deh

SOURCE: forum.indowebster.com

[FOTO] Lihatlah PEMUDA Zaman Kemerdekaan, Apakah Agan Ingin Seperti Mereka ??

HT#28


Foto ini bertujuan untuk menggugah kaum muda Indonesia, untuk mencitai tanah air sepenuh hati dan menghornati para pendahulu kita / senior / orang tua kita dan Pahlawan Bangsa.

Harapannya adalah :

1. Pemuda Indonesia , Kompak Selalu jika ada ada negara lain yang coba intervensi dan menggangu kedaulatan NKRI

2. Pemuda Indonesia, Jauh dari Kemiskinan dan Kebodohan dengan upaya membangkitkan kreatifitas dan Sumber Daya Alam yang ada untuk kemakmuran bersama.

3. Pemuda Indonesia, Jauh dari sikap PROVOKASI baik internal maupun eksternal dan harapannya Pemuda Indonesia mempunyai sikap dan kepribadian yang unggul dan berwawasan intelektual

4. Pemuda Indonesia, Jauh dari perbuatan melawan hukum dan justru menjadikan hukum Indonesia menjadi panglima kehdupan sehari-hari.

5. Pemuda Indonesia, memiliki sifat Ksatria dan Mental yang kuat dan selalu memegang teguh prinsip hidup yang baik dan benar

semoga cuplikan diatas menjadikan momentum buat pemuda indonesia, bahwa kita tidak akan pernah seperti ini karena para pendahulu kita /senior / orang tua kita yang membuat kehidupan yang layak untuk generasi penerusnya...,

Sekarang Pilihan ada di tangan kita, apakah juragan mau menjadi manusia yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain..?? yang PALING MUDAH ADALAH : BIKIN TRIT YANG BENER dan BERMANFAAT buat SEMUA KASKUSER dan satu lagi JANGAN TAWURAN di KASKUS, apalagi di Dunia Nyata (suporter,Kampus, ormas dsb) (dah itu dulu yang paling sederhana)


Dengan truk ditangkap prajurit Tentara Nasional Indonesia (TNI), dievakuasi. TNI dibentuk oleh penggabungan dari tentara Republik dan pemuda-pemuda di 3 Juni 1947. Di Jawa mereka memiliki sekitar 110.000 dan sekitar 64.000 orang di Sumatera. Indonesia 18 Februari 1948.

Spoilerfor TNI1:



merekrut tentara Republik untuk latihan untuk berlatih dengan model pistol kayu, Yogyakarta, Jawa Tengah, Indonesia, pada bulan Desember 1947.

Spoilerfor TNI2:



[Yogyakarta] Pidato oleh Komandan setelah inspeksi senjata pada 21 Desember 1947

Spoilerfor TNI4:


Spoilerfor TNI5:


Spoilerfor TNI6:


Spoilerfor TNI7:




Spoilerfor TNI8:


Spoilerfor TNI9:


Spoilerfor TNI10:






Quote:

SOURCE: www.kaskus.co.id

10 tempat yang paling tidak ingin kita kunjungi



Bukti bukan repost
Quote:


Quote:Agan suka mengunjungi kota-kota dalam dan luar negeri? Wah pastinya menyenangkan. Banyak destinasi wisata terbaik di dunia dan ini adalah 10 destinasi yang paling tidak menyenangkan. Memang ada yang mungkin penasaran dan ingin mendapatkan sensasi dari mengunjungi tempat-tempat yang aneh dan berbahaya, tetapi bagi kebanyakan dari kita, ya lebih baik membaca dari literatur saja. Mau tau gan? Silahkan cekidot dibawah.

Quote:10. Tempat sampah samudra Pasifik.
Quote:

Tumpukan sampah ini, merupakan pusaran dari sampah laut di tengah Samudera Pasifik Utara yang terletak kira-kira antara 135 ° sampai 155 ° W dan 35 ° sampai 42 ° N. Perkiraan terbaru menyatakan bahwa tempat sampah ini lebih besar dari negara bagian Texas (berarti gede banget tu gan), dan para ahli yang lain mengatakan bahwa tempat sampah itu lebih besar dari daratan Amerika Serikat, namun memang ukuran yang tepat tidak diketahui pasti. Tempat sampah ini ditandai dengan konsentrasi yang sangat tinggi dari plastik pelagis, kimia lumpur, dan puing-puing lainnya yang telah terperangkap oleh pusaran arus Pasifik Utara. Tempat ini tidak mudah terlihat karena terdiri dari potongan-potongan yang sangat kecil, hampir tak terlihat dengan mata telanjang, dan sebagian besar isinya berada di bawah permukaan laut.

9. Pulau Izu
Quote:

Kepulauan Izu adalah sekelompok pulau vulkanik yang mengalami peregangan dari selatan dan timur (Semenanjung Izu hingga Honshu). Secara administratif, terdapat dua kota dan enam desa, yang semuanya adalah bagian dari Tokyo. Yang terbesar adalah Izushima, biasanya orang jepang nyebutnya hanya Shima. Karena sifat vulkaniknya, pulau-pulau secara konstan dipenuhi dengan bau belerang (sangat mirip dengan bau kentut ribuan orang dalam sekali kentut). Wuih bau banget dong ya. Jadi ingat ane waktu ke dieng, bau belerangnya keras sekali. Namun di pulau izu, belerangnya lebih keras lagi. Pada tahun 1953 dan 2000, semua warga dievakuasi dari pulau karena adanya aktivitas vulkanik tingkat tinggi dan gas yang sangat berbahaya. Namun, mereka kembali pada tahun 2005. Kalo sekarang semua masyarakat harus membawa masker gas karena adakalanya tingkat gas meningkat tak terduga. Bayangin gan, mereka aja yang notabene sudah tinggal disitu, masih menggunakan masker gas, Gimana pendatang baru ya? Wuih,,,,ga kepayang deh ane...

8. Pintu Neraka
Quote:

Berada di derweze, Turkemenistan.
Pada saat pengeboran di Derweze, Turkmenistan pada tahun 1971, ahli geologi menemukan gua bawah tanah yang penuh dengan gas alam. Tanah di bawah rig pengeboran mengalami keruntuhan dan meninggalkan lubang besar dengan diameter sekitar 50-100 meter. Mereka membakarnya agar gas beracun tidak keluar namun api malah tidak berhenti. Penduduk setempat menamai gua ini “Pintu Neraka”. Tempat yang menakjubkan, tapi tentu bukan hal penting untuk dikunjungi.

7. Taman Racun Alnwick
Quote:

Taman ini Terinspirasi dari Kebun Raya di Padua, Italia (kebun raya pertama yang diciptakan untuk tanaman obat beracun di tahun 1500-an), Taman racun lnwick adalah taman yang semua tanamannya mematikan. Dan tanpa disadari banyak juga tanaman yang tumbuh di kebun belakang, serta banyak varietas yang aneh. Taman Alnwick memiliki lisensi Home Office untuk beberapa tanaman yang sangat khusus, seperti, ganja dan kokain yang ditanam di balik jeruji dalam sangkar raksasa (untuk alasan yang jelas pastinya gan).

6. Tambang Asbes
Quote:

Asbes adalah kumpulan dari enam mineral silikat yang sangat berharga untuk ketahanan dan kemampuan pada penyerapan api dan suara. Pada sisi negatifnya, asbes menyebabkan kanker dan berbagai penyakit. Karena sangat berbahaya, Uni Eropa telah melarang semua pertambangan dan penggunaan asbes (di Eropa tentunya). Tapi, kalo agan-agan cukup penasaran ingin mendekati “barang” itu, masih ada kok. Di Thetford Mines, kanada, kita dapat mengunjungi tambang asbes pit terbesar yang masih beroperasi. Para pekerja di tambang tidak diharuskan untuk memakai apapun sebagai perlindungan untuk pernapasan, dan di kota terdekat, ada perumahan di mana tumpukan asbes berada di lokasi yang tidak jauh dari mereka. Dan yang lebih mantap lagi, Tambang ini menawarkan Tiket gratis bus wisata di lingkungan mematikan selama bulan-bulan musim panas. Berminat gan?
Note : Oya hampir lupa, Di Indonesia ini, Ternyata asbes masih menjadi komoditi yang menggiurkan. CMIIW, kalo kita ke desa2, banyak lho rumah yang masih menggunakan bahan berbasis asbes. Mungkin memang blom tau kali ya gan akan bahayanya.

5. Pulau Ramree
Quote:

Lanjut ke destinasi selanjutnya. Pulau Ramree di Burma adalah rumah dari buaya air asin, yang paling mematikan di dunia. Dan juga rumah bagi nyamuk malaria, dan juga rumah dari kalajengking berbisa. Wuih,,,,mantap... kalo pengen mati, bagus ni di sini tempatnya. . Selama Perang Dunia Kedua, pulau ini merupakan salah satu tempat pertempuran. Berikut ini adalah deskripsi dari mengerikannya tempat ini. Pada 19 Februari 1945 (ketika perang) Dari sekitar 1.000 tentara Jepang yang memasuki rawa Ramree, hanya sekitar 20 yang ditemukan hidup. Sisanya dimakan buaya dan mati oleh hewan berbisa "

4. Yungas Road
Quote:

Yungas Road dikenal dengan nama Road of Death atau Death Road. Panjangnya adalah 61 kilometer (38 mil). Sepanjang karirnya (wuih,,,jalan aja punya karir gan) sudah 200 hingga 300 wisatawan yang mati setiap tahun ketika melintas. Ketika terjadi kecelakaan, tempatnya akan ditandai (marking) dengan tanda salib jadi orang bisa melihat bahwa di titik itu pernah terjadi kecelakaan. Dan tanda itu ternyata banyak sekali. Bayangin aja gan 200 mpe 300 orang mati tiap tahun. Yungas Road dibangun tahun 1930 ketika Perang Chaco oleh tahanan Paraguay. Jalan Ini adalah satu dari beberapa rute yang menghubungkan daerah hutan hujan Amazon Bolivia utara, atau Yungas, ke ibukota provinsi. Kalo hujan datang, banyak tempat permukaan jalan yang berlumpur, yang dapat melonggarkan batu dari jalan. Dan klo agan mau kesana juga, jangan lupa kasih salam terakhir dulu buat keluarga dan saudara yang ada di rumah.

3. Gunung berapi lumpur Azerbaijan
Quote:

Pada musim semi tahun 2001, aktivitas gunung berapi di bawah Laut Kaspia di lepas pantai Azeri menciptakan pulau baru. Terjadi letusan, namun tidak ada korban atau peringatan evakuasi dari pemerintah. Gunung lumpur kadang-kadang meletus dengan hasil yang spektakuler, tapi umumnya tidak dianggap berbahaya - kecuali agan kebetulan berada di sana pada waktu yang salah. Setiap dua puluh tahun/lebih, lumpur gunung berapi yang meledak dengan kekuatan besar, menembak api ratusan meter ke langit, dan menghasilkan banyaknya ton lumpur di daerah sekitarnya. Dalam satu letusan, api bisa dilihat dari jarak 15 kilometer pada hari ledakan, dan tiga hari kemudian tetap masih menyala, walaupun pada tingkat yang lebih rendah.

2. Zona pengasingan
Quote:

Zona Pengasingan berada pada 30 km/19 mil dari zona eksklusif lokasi bencana reaktor nuklir Chernobyl dan diadministrasikan oleh administrasi khusus di bawah Departemen Luar Biasa (Darurat) Ukraina. Ribuan warga menolak untuk dievakuasi dari zona namun kembali lagi secara ilegal ke sana. Selama beberapa dekade, populasi mereka, terutama lansia telah berkurang, jauh di bawah 400 pada tahun 2009. Sekitar setengah dari transmigran ini tinggal di kota Chernobyl, dan yang lainnya tersebar di desa-desa di seluruh zona. Bila berminat kesana, harap hati hati karena kadang terjadi perampokan. Bisa bisa malah kena tembak salah sasaran. Dan racun radiasi tetap menghantui hingga saat ini.

1. Ilha de Queimada Grande (Pulau Ular)
Quote:

Lepas pantai Brasil, hampir di selatan dari jantung São Paulo, adalah Ilha de Queimada Grande (Pulau Ular). Pulau ini tak tersentuh oleh para developer. Mengapa? Karena ada ular yang sangat banyak. Para peneliti memperkirakan bahwa di pulau ular hidup antara satu hingga lima ular per meter persegi. Bayangin aja gan dalam 1 meter persegi ada 1 hingga 5 ular. Ular di Queimada Grande, adalah spesies unik jenis pit viper, yang berkepala emas. Ular ini, bertanggung jawab atas kematian 90% gigitan ular di Brasil. Panjangnya lebih dari setengah meter, dan mereka memiliki racun yang sangat cepat bereaksi, di mana bila terkena akan melelehkan daging di sekitar gigitannya. Dan karena sangat berbahaya, bahkan untuk berkunjung pun kita harus meminta izin kepada otoritas setempat.



Sumber

Quote:Masih minat berkunjung gan?

Quote: dan ya gan

SOURCE: www.kaskus.co.id

Kekeliruan Pria Saat Ingin Luluhkan Hati Wanita


Spoilerfor ::

Pria mana yang tidak ingin terlihat baik dan menyenangkan hati kekasih atau teman kencannya. Tapi seringkali karena berusaha terlalu keras untuk tampil sempurna, pria kerap melakukan hal-hal yang justru membuat wanita ilfil. Dilansir MadameNoire, ini tujuh cara pendekatan yang dianggap pria bisa meluluhkan hati wanita, tapi yang terjadi malah sebaliknya.

1. Menelepon Terus Menerus
Wanita memang suka diperhatikan, tapi perhatian juga ada batasnya. Selalu menelepon dan mengirim pesan teks ke ponsel akan membuat seorang pria terkesan obsesif dan ketergantungan. Umumnya, wanita menginginkan pria yang mandiri dan kuat, bukan seseorang yang meneleponnya terus menerus agar dia mau menerima cintanya. Trik tarik-ulur biasanya disukai wanita, karena membuatnya penasaran dan seperti menerima tantangan.

2. Menunjukkan Emosi Terlalu Frontal
Ada kalanya wanita menyukai sisi sensitif pria. Tapi pria yang suka menangis, selalu mengeluh dan tak sungkan menunjukkan kesedihannya ke setiap orang akan membuat wanita ilfil. Menangis tersedu-sedu di depan wanita akan membuat pria terlihat terlalu emosional, tisak stabil dan lemah. Pada dasarnya, wanita menginginkan seseorang yang punya aura kejantanan dan kemampuan untuk melindunginya. Pria akan dianggap wajar menangis saat ada peristiwa sangat tragis yang terjadi pada mereka (misalnya orangtua meninggal atau kehilangan harta besar).

3. Terlalu Mesra di Depan Umum
Istilah Public Display Affections (PDA) kini mulai populer. Istilah ini biasa digunakan bagi pasangan kekasih yang tak sungkan pamer kemesraan di depan umum. Setiap orang punya batas toleransi dalam menampilkan kemesraan di depan banyak orang. Beberapa wanita suka dipeluk dan dicium pasangannya, sementara wanita lain lebih memilih pergi daripada harus berciuman di tempat umum. Terlalu vulgar mengafeksikan kemesraan di tempat umum akan membuat wanita merasa risih dan malu. Anggapan yang ada di negara Timur, ketika pasangan bercumbu di area publik, wanita yang lebih berisiko dianggap murahan daripada pria.

4. Terlalu Penurut
Tak ada salahnya jika pria membiarkan wanita memutuskan ingin kencan di mana, atau menonton film apa di bioskop. Tapi jika itu terus terjadi setiap berkencan, wanita akan melihat pria tersebut tak punya pendirian dan tidak tegas dalam mengambil keputusan. Jangan kira pria yang penurut itu akan terlihat menarik di mata wanita, tapi justru bisa terkesan lemah dan cupu.

5. Terlalu Dekat dengan Keluarga dan Teman Si Wanita
Pria memang diharapkan bisa dekat dan membaur dengan keluarga dan teman wanita yang didekatinya atau sedang dipacarinya. Tapi cukup hanya saling mengenal dan enak diajak mengobrol, tak lebih dari itu. Jika masih dalam status berpacaran atau pendekatan, wanita biasanya akan merasa risih ketika teman prianya terlalu mencampuri urusan keluarga dan temannya.

6. Mengakui Rasa Cinta Terlalu Cepat
Wanita mana yang hatinya tidak berbunga-bunga ketika pria yang disukainya mengucapkan tiga kata sakti, “Aku cinta kamu”. Tapi ‘deklarasi’ yang diumumkan terlalu cepat atau sering, bisa membuat wanita takut dan kabur. Diperlukan waktu dan tempat yang tepat untuk mengungkapkan perasaan cinta. Sangat penting bagi wanita untuk mendengarkan pernyataan cinta yang tulus dari seorang pria, bukan karena dia terpaksa mengatakannya. Sekali lagi, wanita perlu sedikit tantangan dan rasa penasaran. Cinta yang terlalu mudah didapatkan akan membuatnya cepat bosan.

7. Terlalu Percaya Diri
Wanita menyukai pria yang percaya diri. Tapi kepercayaan diri yang terlalu tinggi adalah ‘senjata’ yang bisa menghancurkan daya tarik pria di depan wanita. Perbedaan antara percaya diri dan arogan sangatlah tipis, dan wanita umumnya tidak menyukai pria yang terlalu membanggakan diri dan banyak omong.

Sumber

Quote:Itulah 7 Kekeliruan Pria
Saat Ingin Luluhkan Hati Wanita
yang tidak agan sadari
disaat agan ingin melelehkan hati wanita
oke Gan semoga bermanfaat.

SOURCE: www.kaskus.co.id

Pilih Mana, Tidur atau Olahraga Kalau Ingin Turun Berat Badan?






Mana yang lebih penting? Tidur lebih lama agar mendapat waktu tidur yang cukup, atau mengurangi waktu tidur agar bisa bangun pagi dan berolahraga lebih lama?



Menurut celebrity trainer Joe Dowdell, jika ingin hasil program diet lebih maksimal, Anda sebaiknya tidak mengurangi jam tidur Anda hanya agar bisa berolahraga lebih lama esok paginya. Mengapa demikian?



Tidur & Komposisi Tubuh

Untuk mengubah komposisi tubuh, dalam hal ini mengurangi kadar lemak tubuh atau fat loss, maka olahraga teratur, menjaga pola makan dengan baik, dan mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas sangatlah penting. Tidur akan membantu menyegarkan kembali badan dan pikiran Anda. Ditambah lagi, tidur memiliki pengaruh besar pada aktivitas hormon yang berkaitan dengan napsu makan sehingga turut berperan pada program diet Anda.



Tidur & Napsu Makan

Sebuah studi pada tahun 2004 yang dimuat dalam Public Library of Science menemukan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 7 jam sehari ternyata memiliki kecenderungan untuk makan lebih banyak dan punya berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidur lebih lama.

Hal ini bisa disebabkan oleh 2 hormon penting yang mengatur napsu makan, leptin dan ghrelin. Leptin (hormon yang dikeluarkan oleh sel lemak dalam tubuh) dan ghrelin (hormon yang dikeluarkan di lambung) berfungsi untuk menjaga keseimbangan rasa lapar dan kenyang.

Saat Anda kurang tidur, kadar leptin akan turun dan ghrelin akan naik. Dengan kata lain, ini menyebabkan Anda menjadi lebih mudah lapar dan mengalami carbohydrate craving (kecanduan makanan berkarbohidrat tinggi), yang ujungnya membuat Anda lebih cenderung banyak makan makanan manis. Hasilnya, diet pun berantakan.



Tidur & Hormon Pertumbuhan

Growth hormone alias hormon pertumbuhan, yang sangat penting untuk perbaikan jaringan tubuh, pengurangan kadar lemak tubuh, dan menjaga daya tahan atau imunitas tubuh, juga akan dikeluarkan saat Anda sedang tidur.

Olahraga teratur memang penting, tapi bukan berarti mengorbankan waktu tidur dan menambah durasi olahraga Anda akan membuat proses penurunan berat badan Anda menjadi lebih optimal. Tidur berkualitas sama pentingnya dengan berolahraga teratur dan menjaga pola makan. So, let’s get enough sleep! (dee)



sumber : http://id.she.yahoo.com/pilih-mana-t...073055644.html

SOURCE: forum.indowebster.com

Google Ingin 2 Miliar Android Beredar

Google Ingin 2 Miliar Android Beredar
Executive Chairman Google Eric Schmidt memprediksi akan ada satu miliar ponsel pintar Android yang digunakan manusia dalam waktu enam sampai sembilan bulan ke depan.

Schmidt memasang target, Android harus "mencapai 2 miliar pengguna dalam waktu satu atau dua tahun ke depan," ujarnya dalam konferensi Dive Into Mobile yang diselenggarakan situs teknologiAllThingsD, Selasa (16/4/2013).

Salah satu hal yang membuat Android mengalami pertumbuhan sangat cepat adalah, sifatnya yang terbuka (open source). Google mengizinkan siapa saja untuk turut mengembangkan dan mengkustomisasi Android.

Bahkan, Google mengizinkan Facebook untuk membuat aplikasi khusus Facebook Home yang kemampuannya bisa mengubah tampilan utama Android menjadi tampilan baru bernama Cover Feed. Tampilan ini memperlihatkan kabar terkini dari akun Facebook.

Schmidt mengatakan, jika Google sampai menghapus Facebook Home, ini adalah keputusan yang berlawanan dengan "kebijakan perusahaan dan 'agama' Google."

Sistem operasi robot hijau memberi pijakan kuat pada Google untuk masuk ke industri perangkat mobile, sehingga makin banyak orang yang memakai layanan Google lewat ponsel dan tablet. Sistem operasi ini juga mendorong tren teknologi menuju ke arah mobile.

Hingga saat ini, Android menjadi sistem operasi mobile yang paling banyak digunakan, dengan jumlah mencapai 750 juta pengguna di berbagai belahan dunia.

News By Kompas.com

SOURCE: forum.indowebster.com

Apple dan Google Memang Ingin Perang Terus

Apple dan Google Memang Ingin Perang Terus
Sengketa hukum hak paten antara Apple dan Motorola Mobility sebagai unit usaha perangkat mobile Google, seakan tak menemukan titik terang penyelesaian. Seorang hakim federal di Miami, Florida, AS, berkomentar, kedua pihak memanfaatkan sengketa paten sebagai strategi bisnis.

Hakim Robert Scola mengatakan, para pihak tidak melakukan upaya cepat menyelesaikan perselisihan ini. "Mereka malah menggunakan ini dan litigasi yang sama di seluruh dunia sebagai strategi bisnis yang seakan tiada habisnya," tulis Scola dalam sebuah catatan, seperti dikutip dariBloomberg, Kamis (11/4/2013).

Para pembuat perangkat mobile saling mengajukan gugatan hak paten yang berhubungan dengan teknologi nirkabel sejak 2010. Kasusnya terus bertambah dengan gugatan terkait paten baru, yang pada akhirnya, merupakan pertempuran global meraih pangsa pasar dan keuntungan.

Di Florida sendiri, menurut Scola, ada 180 klaim yang berkaitan dengan 12 paten. Scola menyebut Apple dan Google tidak berupaya merampingkan kasus dan selalu berperilaku "ribut dan saling bantah."

"Tanpa sedikit ironi, pihak terkait meminta pengadilan untuk membersihkan kekacauan yang mereka buat dengan menggelar sidang untuk mengurangi ukuran dan kompleksitas kasus. Pengadilan menolak undangan ini," tulis Scola.

Pihak pengadilan memberi waktu empat bulan kepada Apple dan Google, untuk mempersempit ruang lingkup kasus. Jika tidak, ia akan menahan kasus ini.

Hakim lain yang mengeluhkan pertarungan hukum Apple dan Google, adalah Hakim Barbara Crabb di Wisconsin. Crabb menyatakan Apple bersalah, dan mengharuskan perusahaan membayar royalti paten ke Google. Apple hanya mau membayar 1 dollar AS kepada Google untuk setiap satu unit iPhone yang terjual.

Pada November 2012, Apple dan Google mengatakan, akan berunding untuk menyelesaikan kasus yang sedang ditangani Crabb. Akhirnya, Apple meminta Crabb untuk membatalkan keputusan pembayaran royalti kepada Motorola.

Tetapi kemudian, kedua perusahaan menghidupkan kembali kasus ini dan melemparnya ke seorang hakim federal di Chicago.

Sengketa paten yang seakan tiada akhir, juga berlangsung antara Apple dan Samsung. Keduanya mempermasalahkan paten perangkat lunak dan desain dari produk ponsel pintar dan tablet. Selain di AS, kasus hukum antara Apple dan Samsung juga berlangsung di Inggris, Jerman, Belanda, Jepang, Korea Selatan dan Australia.

News By Kompas.com

SOURCE: forum.indowebster.com

Ingin Anak Cerdas? Berikan Nutrisi Ini


Ilustrasi (dok: Thinkstock)
Jakarta, Memiliki anak cerdas adalah dambaan semua orang tua. Nah agar anak-anak Anda tumbuh cerdas, berikanlah nutrisi yang tepat untuk perkembangan otak. Apa saja?

Guru besar Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Dr Ir Ali Khomsan, mengatakan makanan otak di masa pertumbuhan adalah protein dan omega 3. Nah, makanan yang kaya akan kandungan ini adalah ikan laut dalam.

"Orang yang suka makan ikan ketika kecil biasanya tumbuh lebih cerdas. Ikan yang dikonsumsi adalah ikan laut yang dagingnya tebal karena lemak namun kaya omega 3," jelas Prof Ali usai gebyar posyandu tumbuh aktif tanggap (TAT) di Gedung Basket, Gelora Bung Karno, Jl Asia Afrika, Senayan, Jakarta, dan ditulis pada Minggu (17/3/2013).

Meskipun sama-sama ikan, namun ikan air tawar tidak memiliki kandungan omega 3 sebesar ikan laut. Namun begitu, ikan air tawar juga memiliki protein yang tinggi.

"Jadi makanan yang baik untuk otak adalah omega 3, omega 6, kolesterol, dan protein," imbuh Prof Ali.

Dalam kesempatan itu dia menuturkan perlunya monitoring tumbuh kembang balita. Kegiatan penimbangan dan pencatatan yang dilakukan posyandu selama ini merupakan kegiatan sederhana yang memiliki manfaat luar biasa.

"Posyandu merupakan ujung tombak persoalan gizi. Menimbang adalah kegiatan sederhana tapi merupakan monitoring yang baik," lanjutnya.

Yang luar biasa dari posyandu adalah kadernya. Di mana rata-rata kader posyandu adalah mereka yang putus sekolah saat SMP dan saat ini memiliki pendapatan rumah tangga sekitar Rp 384 ribu.

"Menurut World Bank, yang masuk kategori miskin adalah yang punya penghasilan US$ 2 per kapita per hari, sehingga penghasilan yang dimiliki kader menunjukkan mereka masih berada dalam kemiskinan, tapi tetap melayani di posyandu meskipun tidak digaji," papar Prof Ali.

Nah, posyandu yang peduli TAT adalah posyandu yang mengembangkan jenis layanan tentang pemantauan dan pola asuh TAT pada anak balita. Aspek tumbuh yang dilakukan adalah penimbangan berat badan anak, pengukuran tinggi badan anak, dan pengukuran lingkar kepala atas anak.

Aspek aktif yang diperhatikan adalah kemampuan gerak kasar, kemampuan gerak halus, dan rasa ingin tahu. Sedangkan aspek tanggap yang dipantau adalah kemampuan berkomunikasi, kemampuan bergaul dan bermain, ekspresi emosi, dan kemandirian.


(vit/up)






Sang Dukun Ingin Adi Bing Slamet Meninggal Dunia

detail Adi Bing Slamet (Foto: Egie/Okezone)

JAKARTA- Adi Bing Slamet mengaku sempat divonis menderita sakit jantung oleh dukun sesat berinisial S. Namun, saat diperiksa ke dokter, dirinya tidak menderita sakit jantung. Justru Adi baru sadar telah diguna-guna setelah melakukan pengobatan alternatif.

"Saya katanya sakit jantung, pada hal saat diperiksa tidak ada. Maka saya konsultasi kepada ahli alternatif. Ternyata dideteksi saya diguna-guna," ujar Adi kepada wartawan saat dihubungi melalui telefon, Selasa (12/3/2013).

Bahkan yang parahnya lagi, Adi sudah mengetahui niat buruk sang dukun yang mengharapkan dirinya meninggal dunia. Dengan begitu, sang dukun bisa mengambil istrinya.

"Yang intinya dia (dukun) ingin saya meninggal dan mengambil istri saya," ungkap Adi. (rik)